EXERCÍCIO DO ELEVADOR - SEU TERAPEUTA GRATUITO

Esse exercício é muito interessante.

Faça um relaxamento básico, mantendo a respiração suave, regular e profunda. Relaxe os músculos, mantendo o corpo leve. quando conseguir entrar em um estado mais profundo de relaxamento, comece a visualização.

Visualize-se subindo de elevador para o Universo, os andares representam as dimensões, portanto cada andar que estiver subindo, visualize como se fossem camadas do Universo, suba até o sétimo andar.

Saia do elevador e veja -se em meio ao céu estrelado, não tenha medo de cair, mesmo não estando em uma sala física, você pode caminhar pelo Universo, pode voar, pode fazer o que quiser.

O mais importante é que nesse lugar você encontrará um ser iluminado, visualize-o da maneira que desejar.

E então faça dele o seu terapeuta, converse com ele tudo que tem vontade, seus medos, desejos, seus problemas, conte tudo, e ele responderá. Observe tudo o que ele diz.

Depois se possível anote toda a vivência, escreva para não esquecer todos os detalhes.

Pratique esse exercício por pelo menos uma semana.